Aktualności 2018

Drogi Seniorze, powiedz grypie STOP – zaszczep się

W naszym mieście rozpoczęły się bezpłatne szczepienia przeciw grypie. Mogą z nich skorzystać mieszkańcy w wieku od 60 lat i osoby starsze, gdyż właśnie one są szczególnie narażone na powikłania pogrypowe, także z powodu grypy najczęściej trafiają do szpitali.

Szczepienia odbywają się w następujących zakładach opieki zdrowotnej: NZOZ Centrum Medyczne Verbena, NZOZ Remedium, NZOZ Gadent, NZOZ Raw-Medica, SPZOZ przy ul. Niepodległości.

 

  • autor: T. Sekuter
  • plakat

Jak skutecznie można uchronić sie przed chorobą?

Aby zwiększyć odporność zadbaj o urozmaiconą dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy oraz minerały. Zadbaj również o zdrowy, długi sen, a wolny czas spędzaj aktywnie na świeżym powietrzu. Dopasuj ubiór odpowiednio do temperatury otoczenia - nie przegrzewaj i nie wychładzaj organizmu, a w deszczowy dzień załóż nieprzemakalne obuwie. Zaszczep się przeciwko grypie sezonowej, ale pamiętaj, że z uwagi na szybką mutację wirusa, szczepienia ochronne należy powtarzać corocznie.

Zadbaj o higienę!

  • myj ręce jak najczęściej - po każdej wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie z żywnością, zwierzętami oraz po kontakcie z chorą osobą. Pamiętaj, że jest to najlepsza metoda na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych;
  • nie zapominaj o prawidłowej technice mycia rąk - myj je mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, rozprowadzając dokładnie po wszystkich powierzchniach dłoni i palców;
  • w przypadku braku dostępu do bieżącej wody np. w podróży używaj chusteczek nasączonych środkami czystości na bazie alkoholu;
  • podczas kichania i kasłania zasłaniaj nos i usta chusteczką higieniczną, a w miarę potrzeby staraj się oczyszczać nos z wydzieliny;
  • pamiętaj, aby po zużyciu chusteczki higienicznej wyrzucić ją jak najszybciej do kosza, by nie stanowiła źródła zakażenia;
  • unikaj dotykania rękami śluzówek oczu, nosa i ust, ponieważ zwiększasz prawdopodobieństwo przeniesienia zarazków na powierzchnie użytkowe;
  • wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz - nawet 3-4 razy dziennie przez 10 minut;
  • jeśli masz objawy grypy (kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, biegunka) najlepiej zostań w domu - unikaj dużych skupisk ludzi, gdyż wirus łatwo przenosi się drogą kropelkową na inne osoby - i jak najszybciej zgłoś się do lekarza.

 

Wstecz

Banery

Kalendarium

Banery