Seniorzy uczestniczyli w aktywnych warsztatach

W dniu 19 listopada w Starostwie Powiatowym odbyły się aktywne warsztaty dla seniorów. Tematyką warsztatów była aktywność fizyczna, poprawa sprawności fizycznej osób 60+ i profilaktyka upadków.

Uczestników powitali Wicestarosta Rawski Jacek Otulak i Burmistrz Miasta Rawa Mazowiecka Piotr Irla. Prowadzący dr Piotr Czyżewski - specjalista fizjoterapii przekazał wiedzę i umiejętności w zakresie profilaktyki urazów i podejmowania wysiłku fizycznego. W części teoretycznej uczestnicy poznali bądź przypomnieli sobie takie pojęcia jak osteoporoza, sarkopenia i in. Prowadzący opowiedział o innych objawach okresu starzenia się organizmu. Skutkiem starzenia jest gorsza adaptacja do wymagań środowiskowych, gorsza orientacja w przestrzeni oraz jakość ruchów. Wzrasta prawdopodobieństwo upadków, dlatego w części warsztatowej uczestnicy uczyli się jak zapobiegać upadkom i jak żyć w dobrej kondycji.

Organizacja warsztatów została sfinansowana ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016 – 2020.

Galeria zdjęć