Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

Rawskie obchody  Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych rozpoczęliśmy imprezą sportową. 26 lutego o godz. 10.00 nad zalewem Tatar odbył się Bieg Tropem Wilczym Pamięci Żołnierzy Wyklętych. To już trzecia edycja tej imprezy organizowana  w naszym mieście dla uczczenia pamięci bohaterów poległych w walce z  sowieckim reżimem. Tegoroczny bieg był absolutnie rekordowy pod względem frekwencji. Pomimo nienajlepszych warunków atmosferycznych na dwóch dystansach wystartowało 220 biegaczy. Na  symbolicznym dystansie „Tropem Wilczym” wynoszącym 1963 m pobiegło 173 uczestników. Natomiast w biegu głównym na dystansie  4 km wystartowało 121 kobiet i mężczyzn. Wielu uczestników niedzielnej imprezy oddało hołd bohaterom, biegnąc na obu dystansach. Na dystansie symbolicznym nie prowadzono oficjalnej klasyfikacji.

Natomiast na dystansie 4 km wyłoniono zwycięzców w kategorii kobiet i mężczyzn. W kategorii kobiet pierwsze miejsce zajęła ubiegłoroczna zwyciężczyni Magdalena Pierzchała (Koluszki) drugie i trzecie miejsca zajęły rawianki Magdalena Ciołak i Natalia Koperska. W kategorii mężczyzn najszybszy był  Wojciech Sowik (Rawa Mazowiecka) drugie miejsce wywalczył Damian Bednarek, a Trzecie Krystian Korbus (obaj z Boguszyc). Ponadto przyznano cztery nagrody specjalne, które otrzymali: Nadia Sypka, Agnieszka Kocik, Julia Modelewska i Witold Błądek. Na mecie czekał na uczestników gorący poczęstunek.

Rada Miasta i Burmistrz Miasta Rawa Mazowiecka składają serdeczne podziękowania wszystkim uczestnikom za udział w niedzielnej imprezie poświęconej pamięci Żołnierzy Niezłomnych.

Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych

Burmistrz Miasta Rawa Mazowiecka Dariusz Misztal zaprasza na uroczystości związane z obchodami Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych. W niedzielę 26 lutego oprócz biegu Tropem Wilczym organizowanego nad zalewem Tatar zapraszamy na mszę św. i uroczystości, które odbędą się w Miejskim Domu Kultury.

Program uroczystości
godz. 10.00 Bieg „Wilczym Tropem" - zalew Tatar  na dystansie symbolicznym - 1963 m oraz bieg główny 4 km,
godz. 10.30  Warta honorowa - "Morsy Ziemi Rawskiej" w wodach zalewu Tatar – plaża przy przystani (w czasie trwania biegu głównego),
godz. 13.00 Msza Święta w intencji Żołnierzy Wyklętych - kościół pw. Niepokalanego Poczęcia NMP w Rawie Mazowieckiej,
godz. 14.15 Uroczystości w Miejskim Domu Kultury w Rawie Mazowieckiej:
- odsłonięcie tablicy poświęconej pamięci Danuty Siedzikówny „Inki”,
- przedstawienie teatralne „Zachowałam się jak trzeba” przygotowane przez grupę teatralną z Miejskiego Domu Kultury i uczniów Gimnazjum nr 1 w Rawie Mazowieckiej,
- gala IV Konkursu Historycznego o Żołnierzach Wyklętych „Żołnierze Niezłomni”.

Serdecznie zapraszamy do udziału w imprezie i uczczenia pamięci bohaterów poległych w walce z sowieckim reżimem.

Jak żyć zdrowo?

Licznie zgromadzeni mieszkańcy Rawy przybyli na wykład (21.02.2017 r . w Miejskim Domu Kultury ) z cyklu „Żyj zdrowo” poświęcony ziołom i roślinom przyprawowym oraz zastosowaniu ich w diecie i leczeniu.

Lek. Marcin Samosiej z Poradni Ziołolecznictwa Konwentu Bonifratrów w Łodzi przedstawił w formie prezentacji multimedialnej wykład pt. „Tradycyjnego ziołolecznictwo klasztorne narzędziem dla współczesnego lekarza”. Z poradni korzystają obecnie pacjenci ze wszystkimi schorzeniami. Zioła mogą skutecznie wspomagać leczenie wielu chorób i dolegliwości, np. cukrzycy, chorób układu krążenia, dróg moczowych, miażdżycy, a nawet nowotworów. Niektóre choroby mogą nawet wyleczyć, m.in. refluks żołądka, łagodną nerwicę czy też zaburzenia układu moczowego. Rośliny lecznicze stosowane są również profilaktycznie.

Zioła zawierają wiele rodzajów substancji czynnych, którym zawdzięczają swoje działanie, m.in.: flawonoidy, fenole, alkaloidy, glikozydy nasercowe, kumaryny, pektyny, czy też olejki eteryczne. Mieszanki różnych ziół, są sporządzane z myślą o konkretnej chorobie.

Pani mgr Jolanta Krzyżanowska, dietetyk ze szpitala św. Jana Bożego w Łodzi, poinformowała w jaki sposób powinniśmy się odżywiać, aby żyć długo i w dobrej kondycji, wzbogacając naszą dietę o zioła i rośliny przyprawowe, które zawierają lecznicze substancje poprawiające wartości smakowe i lecznicze spożywanych produktów. Ziół używamy zamiast soli i pijemy co najmniej 1,5 litra wody na dobę.  Inicjatorem spotkania był Pan Jan Karalus.

Karatecy doskonalą swoje umiejętności

W hali sportowej OSiR odbyło się kilka dni temu seminarium prowadzone przez Marcina "Bombę" Bandela. W treningu wzięli udział członkowie klubu RKKK oraz zaprzyjaźnieni zawodnicy. Relację z tego wydarzenia przygotował Zbigniew Pacho.

"Seminarium z Marcinem najlepiej podsumować zdaniem zasłyszanym od jednego z uczestników: Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie Bomba!

Całość trwała trzy godziny i podzielona była na dwie części. Trening MMA, czyli walka w stójce z wejściami w nogi oraz BJJ czyli praca w parterze. Marcin w bardzo przystępny, a zarazem profesjonalny sposób tłumaczył zebranym proponowane techniki, kierując się zasadą, że w prostocie tkwi siła. To był naprawdę dobry i mocny trening, ze znakomitym prowadzącym, obdarzonym darem przekazywania swoich umiejętności.

Po spotkaniu nie zabrakło pamiątkowych zdjęć. Niespodziankę zrobił nam także sam Marcin Bandel, który przygotował prezent dla Sensei Marcina, taki trochę urodzinowy. Była to nominacja na purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu. Marcin systematycznie trenuje pod okiem „Bomby” w Łodzi. I tak po seminarium odbyło się pasowanie. Jak ono wygląda? Zainteresowanych odsyłam do Internetu. Powiem tylko, że plecy Marcina na długo pozostaną jeszcze w kolorze pasa, który zdobył.

Seminarium było świetnym pomysłem. Skorzystaliśmy wszyscy. Milo też przeczytać słowa Marcina „Bomby”, który napisał na swoim oficjalnym profilu: zaskoczony jestem, że w takim miasteczku jest taka ekipa  warto wpaść do nich i potrenować...

Kolejne szkolenia już wkrótce, zaglądajcie na nasza stronę www.karaterawa.pl oraz na profil na facebook-owy, gdzie znajdziecie wszystkie informacje o klubie i o tym, co się w nim dzieje. PRZYJDŹ ; ZOBACZ ; SPRÓBUJ ; ZAPISZ SIĘ DO RKKK !!!"